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Das Fundament der Hydration: Osmotischer Druck ...

Was ist Osmose?   Osmose ist ein Prozess, bei dem Wasser durch eine semipermeable Membran von einem Bereich mit weniger gelösten Teilchen zu einem Bereich mit mehr gelösten Teilchen fließt....

Elektrolyte und Laufen

Elektrolyte erfüllen zahlreiche wichtige Aufgaben im menschlichen Körper. Über viele dieser Funktionen haben wir bereits berichtet. Um jedoch die Übersicht über die vielfältigen Vorteile dieser lebenswichtigen Salze nicht zu verlieren,...

Elektrolyte für die Leber

Über zahlreiche wichtigen Aufgaben der Elektrolyte im menschlichen Körper, wie die Regulation des Wasserhaushalts, Förderung des Gedächtnisses sowie Stabilisierung des Blutdrucks haben wir bereits in vorigen Posts berichtet. Doch nicht...

Elektrolyte bei Keto-Diät

Bei der Wahl einer sinnvollen Ernährungsweise gibt es verschiedene Optionen, und eine davon ist definitiv die Keto-Diät.   Bei Keto werden hauptsächlich Proteine und Fette konsumiert, während die Kohlenhydrataufnahme auf...

Dehydrierung und Sportverletzungen

Wir wissen schon alle, dass Dehydrierung negative Folgen für den Organismus haben kann und dass die athletische Leistung darunter leiden kann.Doch außer den üblichen Nebenwirkungen eines geringen Wasserhaushalts des Körpers...

Stevia als der optimale Zuckerersatz

  Wer seinen Zuckerkonsum reduzieren möchte, ohne auf den süßen Geschmack zu verzichten, greift oft zu kalorienfreien Alternativen. Eine beliebte Wahl ist dabei Stevia, eine Pflanze aus Südamerika, die dort...