Magnesium spielt eine entscheidende Rolle für dein Immunsystem. Es hilft nicht nur, Entzündungen zu regulieren und deine Zellen zu schützen, sondern unterstützt auch die schnell...
Elektrolyte sind essenzielle Mineralstoffe, die besonders im Winter für eine gute Hydration unverzichtbar sind. Sie helfen nicht nur, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren, son...
Stress und Hydration stehen in einem engen, wechselseitigen Zusammenhang. Stress kann den Wasserhaushalt des Körpers stören und zu Dehydration führen, während Dehydration die Au...
Der osmotische Zustand des Körpers ist ein komplexes Gleichgewicht, das durch Wasser, Elektrolyte und Hormone reguliert wird. Störungen wie Dehydration, Überwässerung oder Elekt...
Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium sind entscheidend für die Funktion des Herzens. Diese Mineralstoffe sind an der Erzeugung und Übertragung von elektrisch...
Osmose ist ein biologischer Prozess, bei dem Wasser durch eine semipermeable Membran von einem Bereich mit niedrigerer zu einem Bereich mit höherer Konzentration gelöster Teilch...
Die Studie beleuchtet die zentrale Rolle von Vasopressin (AVP), auch bekannt als antidiuretisches Hormon (ADH), in der Flüssigkeitsregulierung des menschlichen Körpers. AVP ist ...
Der natürliche Flüssigkeitsverlust während der Nacht und die verminderte Vasopressin-Ausschüttung bei Schlafmangel wirken zusammen und führen häufig zu erhöhter Dehydration am M...
Studientitel: "Short sleep duration is associated with inadequate hydration: cross-cultural evidence from US and Chinese adults" Autoren: Asher Y. Rosinger et al., publiziert...
Die Übersichtsarbeit "Water, Hydration, and Health" beleuchtet die entscheidende Rolle von Wasser für die Gesundheit, insbesondere die Mechanismen der Wasserhomöostase, die Ausw...
Elektrolyte morgens zu sich zu nehmen, ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten. In diesem Artikel erläutern wir, wieso eine morgen...
Stevia-Extrakt ist nicht nur ein gesunder, kalorienfreier Süßstoff, sondern trägt auch zur nachhaltigen Entwicklung und sozialen Verbesserung in den Anbaugebieten bei. Mit seine...
Stevia ist ein vielversprechender natürlicher Süßstoff, der nicht nur kalorienfrei ist, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Es zeigt potenzielle Anwendungen...
Die richtige und schnelle Aufnahme von Elektrolyten ist entscheidend für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders morgens, vor und nach dem Sport sowie in Situationen ...
Im Alltag verlieren wir oft unbemerkt Elektrolyte durch Schwitzen, Hitze, Krankheiten oder im Schlaf. Dieser Verlust kann unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Daher ist es...
Auf Lebensmittelverpackungen begegnet dir oft der Begriff Referenzmengen (Reference Intakes – RI). Diese Werte geben an, wie viel von einem bestimmten Nährstoff du täglich zu di...