Auf Lebensmittelverpackungen begegnet dir oft der Begriff Referenzmengen (Reference Intakes – RI). Diese Werte geben an, wie viel von einem bestimmten Nährstoff du täglich zu di...
Die Dehydration hat weitreichende Auswirkungen auf den Hormonspiegel, insbesondere auf die Produktion von Aldosteron. Während der Körper Mechanismen entwickelt, um den Elektroly...
Die Studie liefert wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von SGLT1 und dessen Bedeutung für die Aufnahme von Natrium und Glukose im Dünndarm. Dies ist besonders relevant für...
Die Schweißrate kann je nach Intensität und äußeren Bedingungen zwischen 0,5 und über 2 Liter pro Stunde schwanken. Schon ein Flüssigkeitsverlust von nur 2 % des Körpergewichts ...
Die Erkenntnisse dieser Studie sind besonders relevant, um Flüssigkeits- und Elektrolytverluste während intensiver Trainings- und Wettkampfbedingungen auszugleichen. Besonders i...
Studien zeigen, dass bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2 % zu einem erheblichen Leistungsabfall führen kann. Bei extremen Bedingungen kann die Ausdauerleistung sogar um 10–20 ...
Hydration ist entscheidend für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Doch es geht nicht nur darum, ausreichend Wasser zu trinken. Elektrolyte wie Natrium und Kaliu...
Maltodextrin bietet durch seine einzigartige chemische Struktur klare Vorteile für die Hydration und Elektrolytabsorption. Es unterstützt die Aktivierung der Glukose-Natrium-Pum...
Hintergrund und Zielsetzung Die Studie „Associations Between Hydration State and Pregnancy Complications, Maternal-Infant Outcomes“ von Na Zhang et al., veröffentlicht in BMC Pr...
Die Schwangerschaft ist eine Phase intensiver physiologischer Veränderungen, die den Bedarf an Nährstoffen, insbesondere an Elektrolyten, signifikant erhöhen. Elektrolyte wie ...
Magnesium and the Athlete Hintergrund und Zielsetzung Die Studie „Magnesium and the Athlete“ von Stella Lucia Volpe, veröffentlicht in Current Sports Medicine Reports, untersu...
Als aktiver Mensch, der Wert auf eine gesunde Lebensweise und optimale sportliche Leistung legt, weißt du wahrscheinlich, wie wichtig es ist, deinem Körper die richtigen Näh...
Fetomaternal Acid–Base Balance and Electrolytes during Pregnancy Hintergrund und Zielsetzung Elektrolyte spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind wäh...
Effects of dehydration on brain functioning: a life-span perspective Hintergrund und Ziel der Studie Die Studie untersucht, wie sich Dehydration auf die Gehirnfunktion über di...
Sweat rate and sodium loss during work in the heat Hintergrund und Zielsetzung: Die Studie von Douglas J. Casa et al., veröffentlicht im Journal of Athletic Training, untersu...
Der Säure-Base-Haushalt ist ein komplexes System, das den pH-Wert des Blutes und anderer Körperflüssigkeiten in einem engen Bereich hält. Elektrolyte wie Natrium, Kalium, C...