Der natürliche Flüssigkeitsverlust während der Nacht und die verminderte Vasopressin-Ausschüttung bei Schlafmangel wirken zusammen und führen häufig zu erhöhter Dehydration am M...
Studientitel: "Short sleep duration is associated with inadequate hydration: cross-cultural evidence from US and Chinese adults" Autoren: Asher Y. Rosinger et al., publiziert...
Die Übersichtsarbeit "Water, Hydration, and Health" beleuchtet die entscheidende Rolle von Wasser für die Gesundheit, insbesondere die Mechanismen der Wasserhomöostase, die Ausw...
Elektrolyte morgens zu sich zu nehmen, ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten. In diesem Artikel erläutern wir, wieso eine morgen...
Stevia-Extrakt ist nicht nur ein gesunder, kalorienfreier Süßstoff, sondern trägt auch zur nachhaltigen Entwicklung und sozialen Verbesserung in den Anbaugebieten bei. Mit seine...
Stevia ist ein vielversprechender natürlicher Süßstoff, der nicht nur kalorienfrei ist, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Es zeigt potenzielle Anwendungen...
Die richtige und schnelle Aufnahme von Elektrolyten ist entscheidend für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders morgens, vor und nach dem Sport sowie in Situationen ...
Im Alltag verlieren wir oft unbemerkt Elektrolyte durch Schwitzen, Hitze, Krankheiten oder im Schlaf. Dieser Verlust kann unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Daher ist es...
Auf Lebensmittelverpackungen begegnet dir oft der Begriff Referenzmengen (Reference Intakes – RI). Diese Werte geben an, wie viel von einem bestimmten Nährstoff du täglich zu di...
Die Dehydration hat weitreichende Auswirkungen auf den Hormonspiegel, insbesondere auf die Produktion von Aldosteron. Während der Körper Mechanismen entwickelt, um den Elektroly...
Die Studie liefert wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von SGLT1 und dessen Bedeutung für die Aufnahme von Natrium und Glukose im Dünndarm. Dies ist besonders relevant für...
Die Schweißrate kann je nach Intensität und äußeren Bedingungen zwischen 0,5 und über 2 Liter pro Stunde schwanken. Schon ein Flüssigkeitsverlust von nur 2 % des Körpergewichts ...
Die Erkenntnisse dieser Studie sind besonders relevant, um Flüssigkeits- und Elektrolytverluste während intensiver Trainings- und Wettkampfbedingungen auszugleichen. Besonders i...
Studien zeigen, dass bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2 % zu einem erheblichen Leistungsabfall führen kann. Bei extremen Bedingungen kann die Ausdauerleistung sogar um 10–20 ...
Hydration ist entscheidend für sportliche Leistung und allgemeines Wohlbefinden. Doch es geht nicht nur darum, ausreichend Wasser zu trinken. Elektrolyte wie Natrium und Kaliu...
Maltodextrin bietet durch seine einzigartige chemische Struktur klare Vorteile für die Hydration und Elektrolytabsorption. Es unterstützt die Aktivierung der Glukose-Natrium-Pum...