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Study Review "Magnesium and the Athlete"
Magnesium and the Athlete Hintergrund und Zielsetzung Die Studie „Magnesium and the Athlete“ von Stella Lucia Volpe, veröffentlicht in Current Sports Medicine Reports, untersu...
Magnesium: Der Alleskönner für Muskeln, Nerven und mehr
Magnesium ist ein wahrer Alleskönner, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt und spielt eine ...
Study Review "Fetomaternal Acid–Base Balance and Electrolytes during Pregnancy"
Fetomaternal Acid–Base Balance and Electrolytes during Pregnancy Hintergrund und Zielsetzung Elektrolyte spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind wäh...
Study Review "Effects of dehydration on brain functioning: a life-span perspective"
Effects of dehydration on brain functioning: a life-span perspective Hintergrund und Ziel der Studie Die Studie untersucht, wie sich Dehydration auf die Gehirnfunktion über di...
Study Review "Sweat rate and sodium loss during work in the heat"
Sweat rate and sodium loss during work in the heat Hintergrund und Zielsetzung: Die Studie von Douglas J. Casa et al., veröffentlicht im Journal of Athletic Training, untersu...
Die Bedeutung des Säure-Base-Haushalts und der Rolle von Elektrolyten für die Gesundheit
Der Säure-Base-Haushalt ist ein komplexes System, das den pH-Wert des Blutes und anderer Körperflüssigkeiten in einem engen Bereich hält. Elektrolyte wie Natrium, Kalium, C...
Natriumverlust bei Sportlern: Ursachen, Symptome und Tipps zur Vorbeugung
Natrium, ein essenzieller Elektrolyt, spielt eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper, insbesondere bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Nervenfunktio...
Elektrolyte: Essentiell für die Leistungsfähigkeit von CrossFit-Athleten
Elektrolyte spielen eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden von CrossFit-Athleten. Während intensiver Workouts verliert der Körper durch S...
Elektrolyte und Nervenfunktion: Die Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden
Unsere Nerven sind das Kommunikationsnetzwerk unseres Körpers. Sie übertragen Informationen in Form von elektrischen Impulsen zwischen Gehirn, Rückenmark und den verschiedenen ...
Das Aktionspotenzial der Elektrolyte: Wie Mineralstoffe die elektrische Kommunikation im Körper ermöglichen
Elektrolyte sind essentielle Mineralstoffe, die zahlreiche lebenswichtige Prozesse im Körper unterstützen. Sie spielen eine Schlüsselrolle für die Funktionsfähigkeit des Nerven...
Die Bedeutung von Elektrolyten für Läufer: Optimale Leistung durch ein ausgeglichenes Elektrolytgleichgewicht
Elektrolyte erfüllen zahlreiche essenzielle Funktionen im menschlichen Körper. Über viele dieser Funktionen haben wir bereits berichtet, doch um die Vorteile eines optimale...
Elektrolyte und Lebergesundheit: Kalium als Schlüssel zur Entgiftung
Über die zahlreichen wichtigen Aufgaben der Elektrolyte im menschlichen Körper, wie die Regulation des Wasserhaushalts, die Förderung des Gedächtnisses und die Stabilisierung de...
Elektrolyte und Dehydration bei der Keto-Diät: Worauf du achten solltest
Bei der Wahl einer sinnvollen Ernährungsweise gibt es viele Optionen, und eine der beliebtesten ist die Keto-Diät. Diese Ernährungsform basiert auf einem hohen Verzehr von Prot...
Dehydration und Verletzungsgefahr: Warum ausreichende Hydratation und Elektrolyte
Wir wissen alle, dass Dehydration negative Auswirkungen auf den Körper hat und die athletische Leistung beeinträchtigen kann. Neben den typischen Anzeichen wie Durst, trocke...
Wie Kohlenhydrate die Elektrolyt- und Wasseraufnahme optimieren
Die Bedeutung von Elektrolyten, insbesondere Kalium und Natrium, für die Körperhydration haben wir bereits erläutert. Doch wie lässt sich dieser Prozess noch weiter verbess...
Kalium, Magnesium und Natrium: Deine Schlüssel zu besserer Denkleistung
Kalium, Magnesium und Natrium sind unerlässlich für deine geistige Fitness. Sie fördern die elektrische Aktivität deiner Nervenzellen, unterstützen die Signalübertragung und tra...